活在五光十色的都市，我們用繁忙的步伐看盡璀璨風景，陶醉於珍饈百味的官能享受。但心不在焉、視而不見又或食而不知其味的情況比比皆是，原來我們錯過的不是風景，而是當下的感受。禪瑜伽透過結合正念、瑜伽及身心治療法，從新把身體、心靈結合。一個繁盛時代，同時也是一個充滿無常的時代，人們需要的不再是物質的豐收，而是尋找初心（保持對事物最初的好奇和新鮮感）、回到活在當下的原點。

數息，是一把鑰匙，讓我們可以隨時隨地打開一扇門，回到覺醒的當下。
如實地觀察呼吸，就能如實地照見內心，混亂與負面的心念將逐漸澄清、沉淨，轉為當下的清明與平和！ 本課為慈善公益項目，隨緣樂助